У Nori есть b12?
У Nori есть b12?

Видео: У Nori есть b12?

Видео: У Nori есть b12?
Видео: Где Брать ВИТАМИН B12 и Почему от Нас это СКРЫВАЮТ?! 2024, Марш
Anonim

Нори водоросли считаются наиболее подходящим источником биологически доступных витаминов. B12 для веганов, хотя сам по себе он не обеспечивает достаточного количества (23). Однако он предлагает только псевдовитамин. B12 , который биологически недоступен.

Кроме того, есть ли в водорослях b12?

Водоросли могут также быть хорошим источником омега-3 жиров и витаминов B12 (10, 13, 14). На самом деле оказывается, что сушеные зеленые и пурпурные морские водоросли содержат значительное количество витамина B12 . Одно исследование показало 2,4 мкг или 100% РСНП витамина. B12 всего в 4 граммах нори морские водоросли (14, 15).

Также можно спросить, а есть ли в сельдерее витамин В12? Витамины и минералы: Сельдерей богат витамин K, а также содержит фолиевую кислоту, витамин А, калий и витамин C. Одна чашка нарезанного сельдерей , или 100 грамм сельдерей , что эквивалентно примерно двум с половиной средним стеблям, содержит 1,6 грамма клетчатки.

Точно так же можно спросить, содержат ли растения b12?

Многие травоядные млекопитающие, в том числе крупный рогатый скот и овцы, поглощают B12 продуцируются бактериями в их собственной пищеварительной системе. B12 находится в некоторые степень в почве и растения . Другие имеют предложили определенные продукты, включая спирулину, нори, темпе и ячмень, в качестве подходящих неживотных источников B12.

Содержат ли морские овощи b12?

Когда только активный витамин B12 измеряется, завод еда включая ферментированные соевые продукты и морские овощи делают нет содержать значительное количество активного витамина B12 (7). Очень небольшое количество витамина B12 есть был обнаружен у растений, выращенных в почве, обработанной навозом (8).

Рекомендуемые: