Едят ли веганы слишком много сои?
Едят ли веганы слишком много сои?

Видео: Едят ли веганы слишком много сои?

Видео: Едят ли веганы слишком много сои?
Видео: можно ли есть сою и продукты из нее? 2024, Марш
Anonim

Но вы, возможно, слышали это есть слишком много сои продукты на основе жестяная банка приводят к тревожным проблемам со здоровьем, даже к раку груди. Естественный соя такие продукты как тофу , эдамаме, темпе и соя молоко жестяная банка - отличная замена животному белку, - сказала она.

Тогда разве соя вредна для вегетарианца?

Принадлежащий соя непосредственно потребляется людьми, без ГМО соя продукты, такие как тофу , темпе и соя молоко широко доступно, и оно явно не содержит ГМО. # 8 "До" ты нужно есть соя если ты ты веган ? "Нет, определенно нет. Легко быть здоровый веган без потребления соя вообще.

Кроме того, почему соя важна в веганской диете? Соевые продукты давно вошли в число вегетарианцы за их высокое содержание белка и универсальность. Соевые бобы По содержанию макроэлементов заметно отличаются от других бобовых, в них намного больше жиров и белков и меньше углеводов. Около 2000 соя статьи публикуются ежегодно.

Учитывая это, что произойдет, если вы съедите слишком много сои?

Американцы ищут здоровую пищу. принимать пищу более соя чем когда-либо. Но недавние исследования на животных показывают, что употребление в больших количествах может пагубно сказаться на женской фертильности и репродуктивном развитии. Много из сои Польза для здоровья была связана с изофлавонами и растительными соединениями, имитирующими эстроген.

Можно ли есть сою на растительной диете?

А растение - основанная на диете не обязательно вегетарианская диета . Растительная пища включают овощи, фрукты, злаки, бобовые (сушеные бобы и горох, чечевицу и соевые продукты ), орехи и семена.

Рекомендуемые: