Оглавление:

Сколько калорий в стакане кокосовой муки?
Сколько калорий в стакане кокосовой муки?

Видео: Сколько калорий в стакане кокосовой муки?

Видео: Сколько калорий в стакане кокосовой муки?
Видео: Кокосовая мука VS миндальная мука: какую выбрать⁉️ 2024, Марш
Anonim

Кокосовая мука предлагает множество питательных веществ, включая полезные жиры. А 1 / 4- чашка (30 грамм) порция содержит (6): Калорий : 120. Углеводы : 18 грамм.

Точно так же можно спросить, что лучше миндальной или кокосовой муки?

Как пшеница мука , кокосовая мука содержит больше углеводов и меньше жира, чем Миндальная мука . Он также содержит меньше калорий на унцию, чем Миндальная мука , но Миндальная мука содержит больше витаминов и минералов. Это означает, что вам может потребоваться добавить больше жидкости в рецепты при использовании кокосовая мука.

подходит ли кокосовая мука для кетогенной диеты? Но само собой разумеется, что кокосовая мука абсолютно подходит для кето диета . Кокосовая мука это идеал кето мука потому что это: с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки.

Также узнать, в какой муке меньше углеводов?

Не готовьте еще один рецепт кето, прежде чем прочитать это руководство по низкоуглеводной муке

  • Миндальная мука: 11 граммов жира, 6 граммов углеводов.
  • Мука из семян чиа: 15 г жира, 18 г углеводов.
  • Мука из нута: 1,5 грамма жира, 13 граммов углеводов.
  • Мука из фундука: 12 граммов жира, 8 граммов углеводов.
  • Кокосовая мука: 4 грамма жира, 18 граммов углеводов.

Как заменить миндальную или кокосовую муку на универсальную муку?

1 чашка все - мука назначения = ¼-1/3 стакана кокосовая мука . Кокосовая мука можно запекать при той же температуре, что и по другим рецептам, регулировка не требуется. Лучшее соотношение 3: 1. Миндальная мука к кокосовая мука . Этот низкоуглеводный замена муки близко зеркала все - мука назначения без необходимости дополнительных яиц.

Рекомендуемые: